⁃ Наташа, как не стрессовать на собеседовании?
Я ищу новую работу, а каждое собеседование - дикий стресс, это очень выматывает. Хочу этот стресс уменьшить
Мы с Ольгой проводим сессию онлайн, как и большинство её встреч. Оля - тимлид в ITкомпании, вся её работа сейчас онлайн.
Она очень устает, но хочет найти новую работу, где больше платят и можно работать из любого места.
⁃ Оль, а как ты хочешь себя чувствовать на собеседовании?
⁃ Хочу, чтобы было интересно, вовлекаться по-хорошему, получать удовольствие. Если я не устаю и не сильно стрессую, мне даже интересно говорить с теми, кто проводит собеседование.
Начинаем с того, что на самом деле вгоняет Ольгу в стресс:
⁃ чувство, что надо произвести впечатление на потенциальных работодателей
⁃ не очень понятно, что именно рассказывать о себе, вдруг это не интересно или не важно для данной вакансии
⁃ чувство, что надо конкурировать с другими соискателями
⁃ потеря концентрации, если собеседование долгое
Во время собеседования Оля так стрессует, что забывает пить воду, даже если ставит её перед собой.
К моменту, когда работодатель начинает рассказывать про компанию и вакансию, ей хочется только одного - чтобы это все скорее закончилось. Сил задавать вопросы уже нет никаких.
Что мы сделали на сессии?
⁃ Помогли Ольге прислушаться к своим ощущениям
⁃ Определили, как долго она может удерживать внимание в общении онлайн
⁃ Проанлизировали, на какой фазе собеседования что вызывает стресс
⁃ Выяснили, какой стресс можно уменьшить полностью и какой частично
⁃ И что именно поможет это сделать
Изменится ли теперь жизнь Ольги?
Я думаю, да - как минимум, возрастут шансы найти хорошую работу и работодателя, с которыми будет комфортно.
Что именно мы придумали?
⁃ Просить поменять местами часть "про себя" и "про компанию/вакансию"
⁃ Это поможет чувствовать себя лучше и знать, что именно рассказывать о себе
⁃ Это вернет ощущение контроля над ситуацией и уменьшит стресс, даст Ольге важное для неё чувство свободы
⁃ Придумали ритуалы перед собеседованием (проверить связь, налить чай, выписать вопросы, которые хочу задать и т.д)
⁃ Ограничить самой время собеседования, чтобы оно не длилось вечность
⁃ Поставить напоминалку и делать небольшие перерывы
⁃ Прислушаться к себе и понять, насколько устала
Сессия вышла очень практичной и полезной!
А главная фишка в том, что Оля выяснила - понимая себя и свои особенности, за счёт небольших и несложных действий можно сильно снизить стресс.
Значит, шансы у Ольги найти хорошую работу очень возрастают!
И это всего результат одной сессии 🔥🔥🔥
А кстати, вы бы взяли на работу сотрудника, который знает себя, понимает свои сильные и слабые стороны и умеет просить то, что ему важно?
