Вчера случилось неожиданное:
я споткнулась, упала на асфальт и разбила в кровь руку и коленку. И немножко телефон.
Через 3 минуты мне надо было вести занятие по блюзу 🙈
Было больно и непривычно.
"Никто не любит падать" - сказала я себе - "но, кажется, я научилась вставать и идти дальше"
И решила поделить с вами личным.
Я поняла, что отвыкла падать - тело танцора умеет держать равновесие.
Думаю, если бы я не танцевальный опыт, потери сегодня могли бы быть гораздо больше - шмякнулась я от души.
Я и не заметила, как моё тело научилось действовать в условиях форс-мажора.
Как вообще контакт с телом стал гораздо лучше благодаря регулярному вниманию (танцы и занятиям спортом)
Тело научилось лучше и легче двигаться, группироваться, чувствовать, как ему хорошо и как плохо, восстанавливаться или сигнализировать о проблеме.
Все больше мышц в теле становятся "подконтрольными" - я их ощущаю, могу ими двигать.
Например, лопатки.
Ещё пару месяцев назад я не умела двигать лопатками.
А сейчас умею. И осанка стала лучше.
И тут вдруг до меня дошло, что то же самое в моей жизни происходит и в мышлении, благодаря коучингу.
Я научилась лучше владеть "внутренними мышцами души".
Всего за полгода у меня довольно сильно поменялось мышление.
Я научилась быстрее восстанавливаться.
Лучше справляться с эмоциями, управлять своим состоянием.
Научилась лучше отделять то, что я не могу контролировать, от того, что могу.
Я научилась разрешать себе уставать. И отдыхать.
Я научилась легче принимать то, где я сейчас.
Потому что коучинг - про настоящее и будущее.
Даже если это самое будущее кажется совсем неясным, я научилась видеть, что могу сделать сейчас лично я лично для себя.
Наверное, самая большая заслуга коучинга в том, что я сейчас реагирую на все легче, чем в феврале.
Причем - я не просто привыкла к уровню неопределенности, а именно научилась управлять своим состоянием, "накачала мышцу".
Я почти перестала бежать от негативных эмоций.
Ну вот это все - не грусти, на позитиве, забей, идём дальше.
Да, я все ещё боюсь, что мне может быть больно - как и любое живое существо.
Но становится легче, когда понимаешь, что ты уже умеешь справляться. И с этим сможешь.
А чему вас научил этот год?
Поделитесь?
